Belzeelsestraat 24 - 9940 Belzele/Evergem
Bij de workshop Relax & Renew, ofwel herstellende yoga, ligt de nadruk op het ontspannen van het volledige lichaam.
Via therapeutische yogahoudingen gaan we op ontdekkingsreis door ons hele lichaam en brengen we onze aandacht naar de plaatsen waar stress en vermoeidheid zich het meeste hebben vastgezet. We maken gebruik van bolsters, kussens, blokken, ... ter ondersteuning van de houdingen. De nadruk in deze les ligt op comfort en rust met als doel meer opening en ruimte in ons lichaam te bekomen.
Door de diepe ontspanning wordt het zenuwstelsel in balans gebracht en het lichaam sterker gemaakt. We maken de overgang van doen naar zijn. De lessen zijn een inleiding tot het opbouwen van lichaamsbewustzijn, zodat je meer inzicht krijgt in wat je lichaam nodig heeft.
----------------------------------------------------------------
Voor wie: iedereen die nood heeft aan diepe ontspanning, personen die fysieke maar vage pijnklachten hebben die stress gerelateerd zijn, mensen die moeilijk slapen, migraine patiënten, fibromyalgie, CVS, burn out, …
Geen Yoga ervaring vereist.
Door wie: yogadocente en relaxatietherapeute Joke Van Hecke
Kostprijs: 15 euro voor 75 minuten
Meer info en inschrijven via https://www.dekrachtvanzachtheid.be/maak-een-afspraak