Yourth

jouw studio voor adem, beweging en welzijn

Belzeelsestraat 24 - 9940 Belzele/Evergem

Detail lesmoment

Yoga Nidra op zondag 03 maart 2019 om 9:30
Datum:
zondag 03 maart 2019
Tijdstip:
9:30 - 11:00
Lesgever:
Patricia van Weegen
Locatie:
Yourth
Belzeelsestraat 24
9940 Belzele
Vrije plaatsen:
nog beschikbaar
Extra info:

yoga nidra is een op zichzelfstaande stroming binnen de yogafilosofie .
Je komt in een staat die lijkt op slapen
maar waarbij je heel alert blijft en bewust van je omgeving.
Een nidrasessie wordt liggend gedaan waarin je bewustzijn zich steeds verplaatst d.m.v.begeleidende visualisaties.
Je balanceert op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.
Op deze manier wordt ernaar een complete fysieke,mentale en emotionele ontspanning toegewerkt.
Daarnaast heeft het beoefenen van yoga nidra nog tal van andere voordelen
zoals beter en dieper slapen,hetversterken van je immuunsysteem,helpt bij angsten en depressie etc

We beginnen de yoga nidra les met een korte uitleg wat nidra precies inhoudt
Daarna maken we door middel van zachte asana's het lichaam los en begeleid ik
jullie in de nidra.We sluiten af met een theetje.

Ik nodig jullie van harte uit om deze simpele en krachtige tool tot diepe ontspanning te ontdekken!